考生如何应对考前焦虑呢?

　　一是要端正认识。在做好充分准备的基础上，考生同时也要做好积极的心理建设，要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接，效果会更佳。

　　第二，增强必胜的信心。自信是战胜困难的武器，是学习的动力，是成功的精神支柱。越是在备战后期，考生越要自信，不要因为一时的失利怀疑自己的能力，动摇学习的信心。阅读一些有关应对考试的技巧等文章一方面可使考生感到踏实;另一方面也有利于提高考生的自信。

　　第三，明确复习内容的目的和意义，增加学习的有效性。对于公考，考生的主要目的就是能做对题，因此对于不懂的或者深层次的内容可以通过买题库题本做题来掌握会出题的范围，而不必过多纠结，花费不必要精力在一些极强的专业知识上。

　　第四，考前睡眠充足，情绪愉悦，保证精力充沛。许多考生为了应考，考前经常开夜车，搞疲劳战术。实践证明，睡眠不足会影响人的大脑正常工作，使人头昏脑胀，思维迟钝，注意力难以集中，记忆力明显减退，直接影响学习效果。临考前夕，要尽情放松心情，减轻心理紧张度，一定要避免思考过多，精疲力竭。在紧张有序的复习之余，我们也该暂时放下学习，主动寻求身心的放松，调节身心平衡，始终保持快乐的心情，合理安排作息时间。

　　最后，可在心理暗示缓解学习压力。学习压力大，复习时间紧，一些考生难免会在学不好、记不准时，情绪低落焦虑，这种状态不利于大脑正常发挥作用，积极的自我暗示有助于增强自信，排除焦虑，充分挖掘潜能，提高复习效率。提前到达考场，最好避开那些三五成群的考生，自己独处。考试中注重答题技巧，仔细审题，明确要求。基本思路确定后，再下笔答题，答题时要条理清楚，要点突出。考试后不对答案，不讨论，暗示自己一切没问题，迅速遗忘，全心全意准备下一场考试。

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