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公务员考试常识备考技巧之《历史上的今天》10月大事记第1讲

2019-05-16 14:56  |  华图在线  |  责编:徐珂 点击收藏

  (二)献血后

  1.献血后如何保护针眼?

  (1)献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔,以胶布固定,并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5-10分钟。

  (2)检查穿刺孔部位有无渗血或出血,如有出血应抬高手臂并继续压迫局部。

  (3)为保护好穿刺孔不受感染,至少在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。

  (4)注意针眼处1-2天内不要沾水,保持清洁。

  2.献血后运动注意事项

  个人活动要适度:献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。

  3.献血后喝茶禁忌

  茶叶中含有较多的鞣酸,它易与蛋白质和铁相结合,生成不易被人体吸收的沉淀物,影响蛋白质和铁的吸收,进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友,在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离,可喝点果汁,如猕猴桃汁、橙汁等,既可解解茶瘾,又可补充维生素和叶酸,以促进血细胞的再生。

  4.补血药膳调理

  参枣猪肝汤、龙眼山药羹、猪血汤、红枣花生粥。

  5.献血后饮食调理

  献血以后,每天至少应当吃下50-60克蛋白质,才能满足身体的需要。

  (1)补充蛋白质——肉蛋鱼奶。

  (2)增加铁质——动物血液。

  (3)补充叶酸、维生素B12及维生素C——绿叶蔬菜、水果及动物肝、肾等。

  献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间。所以,饮食调节至少也应坚持半个月左右。但也不可暴饮暴食。应当把营养均衡分配到各餐中,使身体及时能得到所需要的营养成分。献血后为防止针眼感染,献血者要注意1-2天内不要让针眼处沾水,保持清洁。献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

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