第一，部分劳动者经受事业和家庭的双重压力，身体长期处于超负荷的状态，精神高度紧张，身体长期透支外加不健康的生活方式，导致他们成为“过劳死”的高危群体。
第二，部分用人单位“以人为本”理念的缺失，导致用人单位忽视劳动者合法权益，使劳动者长期处于高强度和高压力的工作环境中，而对企业用人行为的监管不力，也暴露出我国劳动执法监察的缺位。
第三，目前我国社会保障制度缺失是“工作压力猝死现象”频繁发生的一个重要原因。一方面，针对职工的医疗保障制度本身存在重治疗、轻预防的问题。另一方面，针对家庭和亲属的住房、教育、就业、医疗、养老等各方面的保障还存在不足，无形中加大了青年人背负的压力，这也是过劳现象出现的深层次原因。
想要解决劳动者工作强度过大的问题，华图公务员考试研究中心建议从以下几方面入手：
第一，强化劳动保障监察职能，细化我国劳动法律法规条文。对一切违反劳动法律法规、侵害劳动者合法权益的行为，及时予以纠正和制止，对于那些明知故犯、拒不纠正的严重违反劳动法律法规的行为，要采取有力措施，依法查处，并追究有关责任人的法律责任。同时，提出休息权、加班权、报酬权和劳动条件的界定等概念，使劳方保障自身的休息权益，有法可依。
第二，对于工作中的每个员工来说，要注意协调工作和生活的平衡点，身体是工作的基础，没有了良好的身体，也很难在工作中取得成绩，因此作为现代的白领以及其他行业的工作人员，要充分锻炼自己的身体，在工作之余多给自己留些空间，对待自己不要过于苛刻。
第三，引导企业营造科学的休息观念和文化。企业在关注企业效益的同时，也要营造一种健康的幸福的企业文化，关注员工的身体和精神健康，保障劳动者的合理休息权。
第四，完善我国的社会保障制度。改变重事后补救、轻事前预防的导向，在工作压力较大的行业、部门进一步完善定期体检制度，并使这项制度向年富力强者倾斜；建立与完善针对高压力人群的带薪休假制度，使他们的身心得到及时调节；完善针对全体公民的养老、医疗、教育、住房、救助等社会保障制度，减少人们的生活压力。
第五，借鉴发达国家经验，培养一些专职负责员工的工作压力舒解、人际关系调节等方面的专业人员。
总而言之，只有靠全社会共同努力推动，才能真正做到让每一位劳动者享有充分的休息权、健康权、生命权，快快乐乐、精力充沛地开展每一天的工作。
